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Beneficios del aquagym
Hace un par de semanas me apunté al gimnasio para poder hacer aquagym, hace tiempo ya estuve apuntada a un gimnasio, y hacia un par de días a la semana aerobic, pero en vez de adelgazar algo, engordé 10 kilos! Eso si, de puro musculo, tuve que dejar...
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Tiempo para remover clavijas de operación de metacarpianos
Me realizaron una operación del 4 y 5 metacarpiano de la mano izquierda, la operación fue realizada con éxito (agosto 2017), y luego de que me removieran los puntos tenía que volver a los dos meses para que me realizaran de nuevo la operación para...
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Ejercicios intensivos de 30 días
Quisiera saber cual seria el mejor metodo para obtener lo siguiente - Moldear mi cuerpo para que este más definido. *El pecho (que ya no parece ser el de antes ya esta como que "flácido y caído") *EL abdomen ya no es el de antes esta como el de...
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¿Cuánta proteína debo tomar para aumentar músculo y cuando tiempo debo correr, reposar y entrenar?
Soy un hombre de 30 años y desearía saber: 1.Cuanta proteína o que suplemento debo tomar para aumentar musculo obviamente estoy haciendo pesas. (Para no exgerar las cantidades) 2.Quiero bajar grasa, hago cardio corro y nado más o menos de 30 a 45...
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Mi gato está muy flaco, ¿Causas?
Tengo un gato macho, lo crié desde que era muy pequeño... Él siempre ha sido delgado, pensé que mejoraría con el tiempo pero ya tiene 4 años y no sube de peso, está desparasitado y tiene las vacunas al día, lo llevo al veterinario regularmente, su...
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Recuperar aspecto post embarazo
Soy mujer de 27 años y he tenido una hija hace 2 años, ahora después de dedicarme plenamente a ella, quiero empezar a cuidar también un poco mi cuerpo... Tengo 1,70 y 59 kg... Realmente estoy en mi peso, como máximo bajar 2 kg, utilizo mi ropa de...
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Rutina especial
Muchas gracias por responder mi pregunta sobre el entrenamiento a temprana edad. Sus datos de mi sobrino son: altura:1,62 Peso: 56 kg tiene 14 años ¿Qué rutina le pondrías sobre estos datos?
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Ayuda, tengo 18 años y peso 75 kg mido 1.65
En pocos meses subí más de 15 kilos, por eso necesito ayuda, una sola vez hice dieta de tres kilos y me dio resultado, pero nunca más volví hacer otra porque no he encontrado una que me deje en peso ideal definitivamente, aparte estoy suelta de...
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Piernas y brazos
Me llamo Alejandro y tengo 25 años y peso 80 kilos. Lo que me gustaría que me ayudaces es que deseo aumentar el grosor de mis brazos y piernas solamente;pero no enormes como fisicoculturista y poder marcar el cuerpo en general(que dieta y como cuanto...
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L-Carnitina en personas inactivas
Quería consultar sobre el consumo de L-Carnitina en personas que por cuestiones de enfermedad articular no pueden hacer ejercicios, claro que mi amiga del caso trabaja igual y camina para llegar y regresar a su casa, pero ya le prohibieron hacer...
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