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¿Cómo puedo ganar masa muscular y definir a largo plazo en el gimnasio sin tomar suplementos?
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Entrenamiento con maquinas i cardio
Es bueno entrenar con maquinas y series de 8-10 repeticiones para mejorar la musculación, y también hacer bicicleta, remo, correr, etc. ¿Para mejorar tono físico y perder algo de grasa? ¿O hay que escoger entre una cosa u otra? Si es bueno hacerlo,...
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Como formar el cuerpo
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¿Soy muy delgada entrar al gym es una buena idea?
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