Como minimizar golpes de impacto del vecino aislando solo desde mi vivienda

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¿Cómo se puede aislar bien acústicamente un tabique medianero con vecino? ¿Planchas de copopren son buenas para este caso? Y haría falta también aislar el techo.
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¿ Puedo insonorizar una habitación para aislarla del vecino de abajo?

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Aislar techo de vivienda de ruidos de impacto de vecinos de arriba

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Aislamiento acústico . Tabique ladrillo más lana de roca,

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Elevar suelo de vivienda 20 cms

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Insuflar celulosa en tarima

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Ruidos bajante (¿Dilatación?)

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