Dedo morado tras golpe al jugar fútbol

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Sufrí hace unos días un golpe por debajo del pectoral en el lado izquierdo y no le di importancia, me he estado dando con pomada y resulta que me sigue doliendo y me cuesta respirar hondo(me duele) no tengo hematoma que es lo que me extraña, llevo ya...
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¿Cómo recuperarme de una Capsulitis Crónica en el dedo gordo del pie?

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Tengo una lección de hace mas de un ano en el empeine i me sigue molestando me podrían ayudar

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