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¿Ganara musculo?, ¿3000 calorías?
Mi situación es la siguiente, mido 1.86, peso 90 kg, hace un año pesaba 105 kg, peor mucha grasa, tome una dieta, baje hasta 90 kg y ahí me he mantenido, haciendo más pesas y comiendo lo siguiente: Mañana:1 plátano y un vaso de leche Media mañana:1/2...
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Aumentar masa muscular y bajar grasa abdominal
Soy una chica de 30años. Llevo varios años acudiendo al gimnasio, hago un poco de todo, pero sobre todo ejercicios aeróbicos porque es con lo que más me divierto, algo que creo que es importante, cuidarse divirtiéndose. Voy al gimnasio 4 días a la...
2 respuestas
Cardio volumen bla bla jaja xD
Espero que todo te vaya muy bien.- Soy un aficionado a las pesas llevo más o menos dos meses.. Soy de contextura más bien ancha mido 1.74 y peso unos 78kg Bueno te cuento mi caso.. Antes salia a trotar todos los días 45 mns y me quede en 70kg Me metí...
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Me veo mas delgada pero no bajo de peso
Tengo 19 años hace poco note que me veo mas delgada sin embargo no bajo de peso (49 kg) como normal aun que por lo regular no ceno, ¿Mi pregunta es porque entonces me veo mas delgada?
3 respuestas
Tablas nutricionales
Sé que va a sonar un poco loco lo que voy a contarte, pero aquí en casa, decidimos con la familia tomar medidas ante la paranoia pública que se vive por todos lados (epidemias, crisis, etc...) Una de las cosas que quisiéramos hacer es equipar nuestra...
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¿Definición... Masa muscular?
Estoy algo confundido... ¿Qué rutina debo de seguir para aumentar masa muscular? Y ¿Qué rutina debo de seguir para solamente 'marcar'? [¿Cuántas series y cuantas repeticiones, mucho peso o poco peso?]
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Periquitos australianos
Tenía periquita ponía y ponía huevos y no lograba empollarlos. Por fin nacieron los periquitos dos uno murió muy chiquito y el quedó ya esta grandecito, pero me he dado cuenta que no le dan de comer últimamente por que no llora el periquito esta vivo...
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Despósito trasero del frigorífico
Cuan el depósito trasero del frigorífico contiene bastantes residuos ¿Hay qué vaciarlo? Si no se hace ¿Puede llenarse y salirse el líquido? ¿Qué misión tiene?
3 respuestas
Busco información para alimentar a mano a un periquito recién nacido
¿Dana tengo un periquito de una semana es el ultimo huevo que reventó y su mama lo hace de lado no lo abriga ni le da comida quisiera alimentarlo a mano que le puedo dar? No comió toda la tarde.
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¿Ayuda Ganar y mantener masa muscular?
Me llamo Leonardo tengo casi 17 años, mido 177 cm y pedo 61 kg, lo que eh notado es un cambio en mi físico, si, si eh aumentado mi musculatura, practico fisicoculturismo y aveces calistenia de 2 a 4 veces por semana y recientemente comencé a...
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