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Como gano masa muscular más rapido
Te cuento... Tengo 21 años... Mido 1.75 peso 90 kilos... Soy más o menos de contextura gruesa... También tengo grasa que quemar... ¿Necesito aumentar mi masa muscular de forma rápida... Que me recomiendas? A esto puedo agregar que tengo un...
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Series de 5x8 para volumen muscular
Yo hago una rutina de volumen que por ejemplo son cuatro series de 12 - 10 - 8 -8 y en esta ultima hago si puedo alguna más... Siempre subiendo el peso hasta las ultimas dos que pongo lo más que puedo, mi pregunta era si en vez de hacer 12 10 8 8...
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Llevo para tres semanas con un dolor fuerte en mi barriga y siento una presión fuerte en la boca del estomago No puedo ni comer
¿Cada vez que como voy para el baño y me dan muchas nauseas que puede ser?
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Soy muy flacucho.. No me gusta
Soy un joven de 17 años y tengo un problema, soy demasiado delgado.. No me avergüenzo de decirlo, pero me da envidia ver a algunos amigos con un cuerpo musculoso, cuando vamos a la piscina me da miedo sacarme la camiseta porque pienso que se van a...
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RUTINA con pesas para bajar de peso
Ivert que tal, bueno primero que nada, yo mido aprox. 1.75 y peso 78 kg. Y quisiera bajar unos 4 o 5 kilos más, y quisiera pedirle una rutina de ejcercicios con pesas que me ayude a bajarlos, pero que la pueda hacer en mi propia casa, cuento con un...
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Cómo puedo aumentar el volumen de los bíceps y pectorales en poco tiempo pero con ejercicios y dieta
Ya tengo 28 años de edad sin embargo soy una persona delgada, me gustaría poder desarrollar mejor la musculatura, se que debo trabajar todas las partes del cuerpo y me gustaría tener un buen pectoral, de perdido que se vea atrayente así como...
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Proteina de soya vs whey protein
La proteína de soya es mejor que la de whey, ¿Por qué? Mi nivel de colesterol es de 200, voy al gym muy seguido, tengo una dieta rica en proteínas naturales ( huevo, pollo etc.) tengo 3 años yendo al gym, me gustan los cambios que he tenido, ¿Me...
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Sangre sucia
Desde hace tiempo sufro fuertes dolores, sobre todo abdominales, pero también en el resto del cuerpo, además de salir cada vez más granitos, el médico me dijo que tengo sangre sucia, pero no me explico bien qué es, cómo se sucede y las posibles vías...
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¿Cuál es la MEJOR manera de trabajar el musculo?
Acabo de ver una respuesta referente a una rutina para volumen y me gustaría saber porque sugieren trabajar cada parte del musculo una ves por semana, es decir, pecho un día, bíceps otro, pierna otro. Varios expertos coinciden en lo mismo me gustaría...
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Sobre purés
Me dirijo a Vd. Solicitando un consejo sobre Alimentación, y para ello Explico en pocas líneas mi ¿Problema?. Soy varón, 67 años, peso como 80 Kgs. Y hoy me ha sido extraída la última pieza dentaria de la mandíbula superior, por lo que en bastante...
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