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¿3 ejercicios para dar volumen al hombro?
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¿Cómo puedo mejorar mi condición física?
Necesito un plan de entrenamiento para mejorar mi estado físico, ya que juego fútbol y necesito mejorar algunos aspectos, no cuento con mucho material y quisiera un plan que se pudiera realizar
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Subir de peso y muscular
¿Quisiera saber como puedo subir de peso y simultáneamente muscular? Me gustaría que alguien me pudiera mandar una dieta y una tabla de ejercicios para yo poder empezar en serio. Llevo un año en el gimnasio y me han mandado muchas dietas pero veo que...
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Comprar centro de musculación doméstico y máquinas de elípticas para aumentar músculo y quemar grasa
Me llamo Miguel y veo que tus respuestas son francamente buenas. Tengo 35 años, mido 1,75 y peso 113 kgs. Por mi trabajo no puedo ir a un gimnasio por lo que he pensado en comprar un centro de musculación de uso domestico y algo para cardio vascular....
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Como desarrollar este músculo
Quisiera saber si me podrías decir como se llaman ese par de músculos que se encuentran entre el pectoral y el abdomen, justo abajo de los pectorales hasta la parte medio del abdomen. Esos que parecen estar sobre las costillas. Además te agradecería...
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¿Es verdad que para aumentar la masa muscular hay que tomar pasta una vez por semana?
Leí un asunto en que dijiste para aumentar la masa muscular de pasta una vez por semana, no entiendo eso, ¿Por que una vez? ¿Eso es full carbohidratos y solo una vez por semana?
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Rutina de adelgazamiento para principiantes en el gimnasio
No se si puedas ayudarme n.n espero que si Es que apenas empiezo a ir de nuevo al gimnasio y amm ya entre en la etapa de inchamiento je je quisiera saber si podrías darme una rutina para bajar la pansita pues mido 1.57 y peso 56 amm antes de entrar...
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Rotura de cuerdas
Suelo jugar al tenis de forma lúdica. Pero lo que no me parece normal es que rompa las cuerdas de la requeta tan fácilmente. ¿Me podrías decir a que se debe? No juego mucho digamos que un par de veces a la semana.
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GASES Química
Busco la explicación del procedimiento para resolver este problema.. Encontré que la respuesta es R: 1,23 . 1028 molécula en esta página http://www.scribd.com/doc/3951982/TP-problemas-con-gases pero no entiendo como llegar a ella,,,, Las moléculas de...
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Luxación acromioclavicular
El día de ayer sufí una luxación acromioclavicular, creo que es de grado 3 porque la clavúcula se veía muy hacia arriba, inclusive, un amigo que estudia medicina deportiva, me la acomodó. Y digo que la acomodó, porque después de eso, la elevación de...
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El banco declinado es bueno para hacer abdominales
Tengo un banco declinado de abdominales y me gustaría saber si en ese banco se pueden sustituir las elevaciones de piernas y los ecogimientos de abdominales en ese banco, y si se puede, cuantas series se harían.
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