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Duda sobre el Insanity Workout
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Fuerza máxima y explosiva
Tengo 19 años y llevo unos 15 meses de gimnasio. Me gustaría una rutina para entrenar la fuerza máxima y explosiva que incluyese ejercicios, series, repeticiones, descanso entre series y la progresión de peso semana tras semana, etc..
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Más perdidas... (NECESITO RESPUESTA!)
Hace 3 meses comencé a tomar pastillas, pero por un motivo u otro cambió las 3 veces de marca (comencé con las loette, seguí con minesse y actualmente estoy tomando secret28), la cuestión es que desde hace unos días (voy por la píldora 10) tengo...
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Mejorar los 50 metros lisos
Me piden en los 50 metros en menos de 7. No se como prepararlo, eso si, de momento estoy haciendo 2 días de gradas de dos en dos en varias repeticiones, no se si también es lo correcto. De todas formas también me piden salto:210 cm en horizontal con...
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¿Cómo puedo eliminar la grasa de mi abdomen?
Quisiera preguntar porque hay ciertas personas (mi caso) que no están muy gordas de todo el cuerpo, es decir, no tiene mucha grasa en brazos, espalda, piernas etc... Pero si en el abdomen, es decir, ¿Toda su grasa esta en el abdomen? ¿Por qué pasa...
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Nivel Muscular
Primero que nada gracias por tomarse el tiempo para responder a mis preguntas, dudas etc 1.-Bueno veras para empezar yo juego fútbol americano en la categoría intermedia en la paz bcs. Entrenod solo 3 días a la semana de los 5 que son ya que tengo...
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Rutina dominadas
Pues me gustaría que me preparases una buena rutina para hacer dominadas puesto que soy opositor para la policía y no me ago ni 2, ay gente que dice que hay que hacer 15 repeticiones y 4 series, otras 3 series de 12-10-8 otros que solo ay que ir 3...
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Aumento de velocidad
He aquí mis dudas. He leído que subir y bajar cuestas aumentan la velocidad. En primer lugar que tipo de velocidad mejoran ¿? P ej se que bajar cuestas mejora frecuencia de zancada pero primera no lo se. En segundo lugar en el gym la cinta para...
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Dudas sobre la efectividad de pastillas anticonceptivas femelle y el consumo de otros medicamentos
De algo que me acabo de dar cuenta... Llevo dos años, casi tres ya tomando pastillas anticonceptivas (femelle) por un desorden hormonal que tenia, comencé mis relaciones sexuales este año.. Y bueno el punto es que comencé mi caja hace una semana y...
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¿Puedo quedar embarazada si tengo relaciones en la semana de descanso?
Te hago una consulta! Hace más de dos años tomo pastillas anticonceptivas YASMIN. Este mes, cuando estaba empezando la segunda semana de la toma tuve dolores de ovarios (como los dolores pre-menstruales)y los días siguientes tuve dolores de mamas....
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¿Cual seria el balance ideal entre una dieta para practicantes de Kick Boxing y maratonistas?
Quería saber cual seria una dieta adecuada para poner en practica, investigue sobre el tema y no puedo crear un menú ideal que convine las cosas que necesito para practicar estos deportes... Mido 1,64 y peso 63 Kg. Practico Kick Boxing lunes,...
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