Condromalacia: ejercicios de rehabilitación

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Lesión meniscal interna

Tengo 43 años y hace 3, jugando al baloncesto se me quedó 'clavado' el pie a la cancha y giré la rodilla derecha hasta que algo hizo clac y sentí un dolor aunque no demasiado intenso. Ese dolor persistió unos días y luego cuando hacía frío y humedad...
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Necesito equiparar el tamaño de mis piernas con el de mi tronco superior y ser más proporcional

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Tengo hernia de disco L5S1

Soy mujer de 62 años peso 54kg y mido 1,64mts. Siempre practique natación, fui a gimnasios, actualmente hago yoga 3 veces por semana y natación 2 veces nado estilo libre 1 hora, hasta que empecé con cosquilleros y adormecimiento y mucho dolor después...
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Artoscopia y rotura menisco

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Fortalecer y adelgazar piernas

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Protusión (Evitando la hernia ...)

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Menuda rodilla...

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