Discopatía degenerativa cervical y lumbar

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Dolor lumbar y crujidos constantes durante el día

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Correr o nadar

Soy un hombre de 42 años, practico deporte sobre todo correr, pero últimamente me están diciendo que correr no es de lo mejor para mis rodillas y caderas, que con el tiempo suelen pasar factura. Estoy pensando en nadar, pero nadando no consigo perder...
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Plan entrenamiento para natación

El año que viene tengo una prueba de natación estilo libre, consiste en nadar 200 metros en un tiempo máximo de 4 minutos. En la actualidad aunque hago deporte regularmente, prácticamente no voy a la piscina así que me gustaría una tabla o un plan de...
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Síndrome tensional

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Protusion en l5-s1

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Entrenamiento deportivo mixto (pesas, natación, carrera continua) dieta y estilo de vida.

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