Preparar oposición

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Ejercicios para el ataque

Soy entrenadora de un equipo infantil de segundo año y me preguntaba si me podrías aconsejar algún ejercicio para mejorar el ataque. Así mismo si me recomiendas algo para mejorar el toque de dedos te lo agradecería muchísimo
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A) Una escalera tiene numerados los escalones como 0, 1, 2, 3, 4,… Una rana está en el escalón 0; salta 5 escalones hacia arriba

Una escalera tiene numerados los escalones como 0, 1, 2, 3, 4,… Una rana está en el escalón 0; salta 5 escalones hacia arriba hasta el escalón 5 y luego baja 2 hasta el escalón 3; después sigue saltando alternando 5 escalones hacia arriba y 2 hacia...
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Tonificar mi cuerpo con la bicicleta elíptica y abdominales, rebajé la ingesta de azúcar

Hace poco compre una elíptica, no he sido muy constante porque he tenido percances (extracción de cordales entre otras cosas) mido 1.70 y peso 60 kilos, no creo estar gorda pero si me gustaría mantenerme y tonificar, hubo una semana donde hice...
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Elasticidad en piernas

Tengo 21 años y practico la Copoeira desde hace 2 meses. El problema es que tengo muy poca elasticidad en las piernas y me supone un impedimento a la hora de ejecutar bien algunas patadas y movimientos. · ¿Qué puedo hacer para ganar elasticidad?...
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Abductores, ayuda!

Soy una chica, no estoy gorda, toda la gente me dice que estoy más bien delgada, hago bastante deporte, pero el problema es que la parte interna de los muslos (creo que son abductores) la tengo muy blanda, como con una capa de grasa, aunque cuando...
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Dieta y rutina para aumento de peso

DIEGO Marques Alonso 1,73 70Kg 25 años Hola, gracias por atenderm. Necesito una dieta y una rutina para aumentar musculo. Levo 4 meses dándome caña en el gimnasio y me encanta... Vamos que no puedo pasar el día sin ir. Voy 4 días a la semana, lunes...
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Ganar peso y musculación

Te escribo para ver si me puedes aconsejar como puedo ganar peso y musculatura sin salir de casa, ya que no ando bien económicamente para ir a un gimnasio. Verás, tengo 24 años, mido 1,74 y peso 53 kg. Lleve yo un tiempo por mi cuenta haciendo...
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Desarrollar las piernas rápidamente

Tengo las piernas flacas y necesito coger masa muscular sobre todo gemelos y muslos, necesito saber ejercicios para practicar en casa que den resultados rápidamente y si es bueno seguir alguna dieta que me ayude
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Problemas sencillos de Física.

Según yo ya los resolví, solo quiero ver si estoy bien. 1. ¿Un pasajero que va en el techo de un tren que se dirige hacia el norte a 300 km/h dispara una bala a 300km/h en dirección contraria al pasar por el punto p. Que observaría un observador...
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Movimiento de proyectiles

Ojalá alguien me pueda ayudar con el siguiente problema: Una pelota rueda desde lo alto de una escalera con una velocidad horizontal de magnitud 5.0 ft/s. Los escalones tienen 8.0 in de altura y 8.0 in de ancho. ¿En qué escalón golpeará primero la...
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