Aire en la espalda

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Rutina para un cuerpo ectoformo

Tengo 16, peso 54 kilos y mido 1.83. Hace 3 meses que empecé ha hacer pesas en casa y solo tenia a disposición 2 mancuernas. Entrenaba lunes, martes y viernes y utilizaba todos los músculos en cada sesión. Ahora me he comprado una barra y mas peso y...
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Por que me molesta el esternón?

Trataré de ser lo más claro posible :) Desde hace ya mucho tiempo (años) que venía notando un crujido en la zona del esternón que iba y venia por momentos, nunca dolían ni molestaban, era similar a cuando alguien se truena los dedos, mi problema...
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Protusion C4---C7

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Contractura paravertebral

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