¿Soy delgado me conviene ganador de peso o proteína y cretina?

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Manera de tomar suplementos

Mido 1,87m y peso 77kg, me apunte al gimnasio para el tema de musculación, la alimentación que llevo es la siguiente: Desayuno:300ml de leche con 70g de aumentador de peso. Almuerzo:bocadillo de pan integral con atún natural, tomate y lechuga y una...
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Gimnasio masa muscular

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Suplementos musculación en el gym.

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Perdida de Volumen y Tono Muscular, AYUDA

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Musculacion=rutina apropiada?

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Proteína de Soya y Proteína de suero de leche

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