Lesión de mi rodilla

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Hola, soy un joven de 18 años

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Hace 4 años me diagnosticaron una "crondromalacia rotuliana grado 4" y la verdad es que parecía estar bien recuperado pero ahora me vuelve a doler. Estoy fortaleciendo el cuádriceps... A mi me gusta muchísimo salir a correr casi todos los días una...
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