Carbohidratos y proteínas

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¿Es bueno hacer el cardio en ayunas?

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Irregularidades en la menstruación

Gracias por leerme. Tengo muchos problemas con mi menstruación, es totalmente irregular, siempre estoy sangrando, a veces el flujo es oscuro y marrón, sin olor, como restos de caféen una taza. A veces es pastoso y oscuro, a veces es solo sangre roja...
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Que proteínas tomar hidrolizadas, concentradas y aisladas

He visto un artículo sobre la diferencia entre los tipos de proteína, concentrada, aislada e hidrolizada He llegado a la conclusión, que para mi caso me valen, tanto la aislada, como la hidrolizada porque no quiero aumentar más de peso, por cómo...
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