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¿Esta rutina es buena para aumentar masa muscular?

Yo de 26 años, 187 cm de estatura y 85 kg de masa; estoy utilizando esta rutina y quisiera ponerla a consideración de ustedes y me aconsejaran si esta bien o mal y como podría mejorarla en caso de necesitarlo. Soy de contextura delgada pero con...
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Cambio de ventanas

Vamos a cambiar las ventanas de nuestra casa. Actualmente tenemos correderas climalit muy sencillas. Nos han presupuestado el cambio de lo que tenemos por oscilobatientes de la serie Estilo 60 RTPL (perfil de 60mm), doble acristalamiento 4-19-4 y...
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Como va colocada la arandela cónica en un manguito de cobre.

Necesito saber en qué orden van colocadas las 3 arandelas (cónica metálica, plana metálica y plana de goma) para apretar el manguito de cobre de un grifo monomando de lavabo a la llave de paso de la pared. Me ha dicho un amigo que el orden es: tuerca...
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¿Qué material debo usar para un suelo de piedra tipo cantos rodados?

Buenos días, Ante todo felicitarles por esta excelente página y decirles que mis nociones sobre construcción son muy básicas por lo que ruego disculpen mis explicaciones por falta de conocimientos técnicos. Tengo la entrada al garaje como una placeta...
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Ventanas aluminio con rotura puente térmico

Me han colocado ventana aluminio rpt 70 . Al colocar el cristal he visto que era un poco corto y le han colocado piezas de plástico a los lados y arriba y abajo. Preguntado el instalador me dice que pidió el vidrio según programa informático y que le...
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¿Qué marca de mamparas es mejor?

Estoy buscando una mampará de baño (180 cm: 2 fijos + 2 correderas) y he ido a 6-8 sitios... En cada uno me recomiendan una marca distinta, y no se qué hacer. Las que me han recomendado son: * Kassandra S400 * Sintra (en el presupuesto no me han...
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Cambiar garaje de techo de chapa galvanizada

Vivo en una casa adosada, y el patio de entrada a casa está cubierto con chapa galvanizada de color rojo. El problema es que vivo en el sur de Madrid, entonces en verano hace un calor horrible, que además se transmite a la casa, por lo que me...
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Piscina climatizada

Para una piscina climatizada, el lugar donde tengo la piscina y eljacuzzi, la piscina queda semi cubierta, es decir, la mitad de la piscina está cubierta por el forjado de la planta de arriba, y la otra mitad de la piscina es una cubierta que deja...
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Perfil para paso de puerta inferior

He quitado la puerta de la cocina para poner una puerta corredera de cristal que va por el exterior de la pared. He quitado también el marco de la puerta y he dejado sólo el premarco. Mi idea es poner un marco embellecedor de aluminio o acero...
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Aislar vivienda unifamiliar con 4 fachadas, de hace 30 años con bajo cubierta habitable que no se utiliza. Tiene doble ventana.

Vivienda con forjado superior que vuela unos 50 cm. ¿Cómo se puede aislar de un modo económico?
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