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Vuelta americana - viraje

Le comento que estoy arendiendo a hacer la vuelta americana. Pero mi principal problema es que me entra mucha agua en la nariz; he notado que especialmente en los últimos 180 grados, cuando la cabeza queda boca arriba. Intento soltar aire por la...
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ACS solar y Apoyo a calefacción aerotermia con radiadores o fan coil?

Esto más que pregunta lo considero debate si puede ser. Tengo todo eléctrico en casa y estoy terminando de aislar la cubierta según indicaciones de expertos del foro a los que estoy muy agradecido. El gasto es de unos 2000kw diurnos y 11.000kw...
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Perdida total de agua en piscina nuevisima

Os cuento mi Problemón , y de verdad que es que es para llorar. A finales de año contratamos después de mucho mirar a una empresa para que nos hiciera una piscina 6x3 con escalera tipo romana, gunitada y para el recubrimiento utilizamos Plaqueta de...
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QUE hago para definir el abdominal

Tengo 20 años y llevo entrenando de forma continuada unos 8 meses. Mido 1,78 peso 75kg. Estoy más o menos en buena forma pero no consigo definir mis abdominales. He empezado a ir a correr 3 veces por semana unos 30 minutos aproximadamente. Mi...
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Preparar oposición

Me estoy preparando una oposición y necesito mejorar mis resultaddos. Las pruebas son balon meddicinal 3Kg, 5.5 m. Esta estoy haciendo en el mejor 5.6 m. Salto horizontal, LO PEOR, me piden 1.85 y hago 1.75. Carrera continua 1.5 Km o 1Km. Esta es la...
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Construir un jaccuzi en piscina

Voy a construir una piscina y haré un piscina adyacente a la piscina principal, para niños separada por columnas de la piscina mayor pero compartiendo el mismo agua, con una profundidad de 40 a 60 cms, y 1.5mts de diámetro, porque seria de forma...
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Ataque de pánico

Mi historia es la siguiente. Hace seis meses me encontraba durmiendo la siesta, mi novia me despertó y sentí que se me aceleraba el pulso al levantarme, me mareé y me caí golpeándome el pecho con el pico de la cama, perdí el conocimiento y me...
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Rutina para mejorar velocidad y desarrollar músculo

Me gustaría tener una rutina para poder incrementar la velocidad de nado y también desarrollar músculo. Tengo 34 años y actualmente nado 3 días por semana (3000 metros en una hora y 5-10' por día) de forma aeróbica (unas cuantas piscinas con aletas...
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Muchas dudas a la hora de preparar la piscina

Tengo muchas dudas y me gustaría que en la medida de lo posible me las resolvierais... Tengo una piscina de gresite con forma de judía. Aproximadamente de 5x3x1, 5, así que calculo que tiene unos 27m3. Me mudé a esta casa hace 5 años, dicha piscina...
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Aislar piso con cámaras de aire

Compre un piso hace un par de años y cuando han llegado los vecinos de abajo, me he dado cuenta de el grave problema de ruidos aéreos que sufrimos, entiendo que si la vecina de arriba anda con tacones puedan darse ruidos de vibración, pero es que...
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