¿Con 15 años y hombre, como reducir culo?

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¿Podéis indicarme una dieta y una tabla de ejercicios para reducir tripa y ganar músculos?

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Ejercicios, dieta y perder peso,

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¿Cómo perder grasa, sin perder kilos?

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¿Cómo puedo eliminar la grasa de mi abdomen?

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