Se puede dejar de cenar para rebajar

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Duda de mi dieta

Le cuento soy chileno, y hace unos 3 años que entreno constantemente, pero no con el fin de ser fisiculturista, sino con el de marcar y tener mis músculos. Desde hace un par de meses decidí ser constante en mi dieta, la cual la hago todos los días,...
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¿Qué tipo de lácteos puedo comer en una dieta baja en carbohidratos?

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Lecitina

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