Como definir parte baja del pecho

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Ganar masa muscular y perder barriga

Soy varón, tengo 32 años, mido 1,80 y peso 74 kg, mi constitución es delgada pero tengo un poco de barriga. Me gustaría ganar masa muscular y perder barriga, con una dieta y ejercicios de gimnasio adecuados.
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Desarrollo pectoral y de brazo.Tomar proteína,rutina de ejercicios para hombre de complexión delgada

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Dieta y tabla de ejercicios para definición

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Soná baja del pectoral

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Cuestión de volumen

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