Tengo 15 años, los fin de semana entreno con Santa fe y entre semana entreno físico y técnica, ¿Puedo jugar en 1 división?

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¿Una buena rutina para aumentar masa muscular?

Tengo 21 años, Mido 165 cm y peso 55kg. Hace unos años empecé el gimnsio y aumente 8 kg. Era muy delgado pero siempre he sido muy atlético. Hace un año abandone el gimnasio por falta de tiempo por la universidad, llevo un vida bastante acitva y perdí...
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Me quitan domingo cuando pido sábado

¿Trabajo en el sector de la peluquería y me dicen que si me pido un sábado de fiesta me quitan también el domingo . Como se entiende eso? ¿Dónde tiene que venir escrito? ¿Es legal?
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Problema grave con entrenamiento y raqueta

Que pena la molestadera, pero poseo problemas ya habíamos llegado a un acuerdo sobre mi raqueta, pero resulta que el distribuidor único que conozco acá no tiene todos los productos con que contaba previamente, ahora evaluando mi estilo de juego es...
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Quiero opinión sobre el consumo de barritas de proteínas Easy Body y batidos Body Shaper

Tengo 17 años, mido 1,70 y peso 48 Kgs. Desde hace mucho tiempo entreno en un gimnasio para ganar volumen pero casi no noto resultados. Voy a empezar con una rutina de alimentos: a media mañana los días que entreno comeré una barrita de proteína de...
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Juego a fútbol y entreno solo para mejorar mi técnica y calidad deportiva, estoy harto de la soledad

Iré directo a mi pregunta: Juego fútbol desde hace tiempo y la verdad no era muy bueno pero como a mi hermano no le gusta jugar y yo solo juego de vez en cuando porque la escuela es pesada y no puedo entrar a un equipo porque la escuela es pesada así...
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Hola buenas me gustaría que me comentases que te parece mi dieta de volumen muscular.

Tengo 18 años mido 175 cm y peso 62 kg, soy mesomorfo y he comenzado una dieta de volumen, te comento: LUNES: DESAYUNO: -300 ml de leche desnatada con 50 gr de copos de avena y miel, 3 lonchas de fiambre de pavo, 300 ml de zumo de naranja y...
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Pueden quitarme 4 días de vacaciones,libraba jueves viernes y sábado,trabajaba el domingo, y me descuentan de 4, pueden?

Soy ayudante de cocina, cerraron el bar en semana santa, desde el jueves hasta el domingo, pero yo libraba jueves viernes y sábado, y en realidad sólo me han dado 1 día, hoy me dice mi jefa que 12 días ya disfruté de vacaciones más los 4 días de...
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Plan de entrenamiento individual de fútbol

Tengo 22 años. Amo el fútbol y siempre he querido ser futbolista. El problema que he tenido es que mis padres siempre me han protegido mucho y no me dejaron jugar nunca en un equipo, pero aun así he jugado a fútbol sala 2 años. Con mis amigos juego...
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Necesito consejo en mi rutina de ejercicios para evitar hipertrofia de un lado de mi cuerpo

Tengo 19 años peso unos 84 kilos y mido 1'92 m, sigo unas rutinas básicas de entrenamiento en una máquina que tengo en casa. Resulta que presento hipertrofia muscular curiosamente en TODA la parte izquierda de mi cuerpo, a simple vista es difícil...
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¿Rutinas divididas o de cuerpo completo?

Acabo de finalizar una pregunta hace poco con el nombre de "¿Se pueden fortalecer las articulaciones?" y no he podido evitar formular otra. Pero es que se trata de un tema que me despertó un gran interés. En la pregunta que le formulé anteriormente...
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