Molestia en el hombro

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Soy una mujer de 50 años. ¿Me podrías dar una rutina en el gimnasio para ganar volumen?

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Tendinitis en la mano

Creo que tengo tendinitis en la mano derecha, producto del mouse del PC. Hace más de una semana que me duele entre el dedo indice y el anular, hasta la muñeca (articulación), es por encima de la mano y algo poco en la palma. En toda esa área tengo el...
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Lesión en rodilla

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Creo que estoy sobre entrenado porque me canso mucho en el gym y ya casi no me que dan fuerzas.
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