¿Saben de una rutina explota-piernas/ gluteos?

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¿Qué puedo hacer para tener glúteos grandes y con forma?

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Tonificar mi cuerpo con la bicicleta elíptica y abdominales, rebajé la ingesta de azúcar

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Texpliko: Yebo 4 meses en el gym, y ya me veo un poco más definido, pero mi intención no era esa, mido 1,73 y peso tan solo 65kg. Mi intención era kojer masa muscular y luego en todo caso empezar a definir, quisiera llegar a pesar unos 73kg. Cuando...
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