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Uso del Nitro-tech y quemadores de grasa
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¿Cambio de rutina, creatina, dieta?
Llevo 6 meses en el gym.. Al principio pesaba 102 kilos.. A base de dieta, con proteína, carbos controlados y midiendo calorías, ejercicios de pesas y cardio he bajado 11 kilos,, peso ahora 91 y la parte superior de mi cuerpo esta marcada (trapecio,...
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Definir y Ganar Masa Muscular
¿Cómo estás? Espero que muy bien, la verdad antes que nada te quiero agradecer por lo buena onda que sos, y todo lo que sabes. ¿Mi pregunta es si se puede definir y ganar masa muscular al mismo tiempo?
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Tomar L-Carnitina
Estoy pensando en tomar L-carnitina que he visto venden en el forum sport, he oído que sirve para quemar grasas, yo estoy delgado pero acumulo grasa en el abdomen y quisiera quitarlo, por eso aparte de hacer ejercicio habitualmente,(padel,...
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Bicicleta estática para adelgazar
He comprado una bici estática para quitarme unos kilos y desextresarme del trabajo diario porque no tengo tiempo de irme a correr y ademas, con este frio que empieza... Bueno, quisiera que me dijeras cuanto tiempo debo emplear diaria y semanalmente y...
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¿Conseguiré bajar la temperatura de la habitación con un falso techo?
Tengo 2 dormitorios en la 1ª planta que tienen los techos en pendiente (de 3,5 mts. Parte alta a 2,5 mts. Parte baja) arriba tengo el tejado. Algunas noches de verano dormimos a unos 30º - 31º y se hace muy difícil dormir bien con tanto calor. Me...
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Desarrollar pectorales
Soy un varón de 29 años, mido 1m84cm y peso 69kg por lo tanto soy delgadito. No he practicado apenas deporte. La cuestión es que no me gusta el desarrollo que tengo de pectorales, al mirarme de perfil, se ve como el pecho hundido y tripa... Pero no...
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¿Es posible que una caldera de gas tenga amianto?
Tengo una caldera de gas natural de la marca Saunier Duval y modelo: THEMATEK C24 E BT, con una antigüedad de 5 o 6 años. Ayer vinieron del Servicio Técnico para hacer una reparación y cambiaron lo que denominaron un faldón térmico. Al principio...
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Gasoil por gas natural caldera roca ngo 50/25 gta
Tengo una caldera roca ngo 50/25 gta de gasoil con un quemador crono 3L de roca ahora han metido gas natural en mi casa y quisiera cambiarme mi pregunta es si tendria que cambiar solo el quemador de gasoil a uno de gas roca o si es mas complicado que esto
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Demasiado volumen en las piernas
Hago ejercicio 2 veces por semana. Un día spining y otro 30 minutos de cardio y una rutina. Mi problema es que enseguida cojo volumen en los muslos. Me gustaría definir musculo pero no coger tanto volumen. ¿Qué puedo hacer?
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Ayuda a subir masa muscular
Mido 1.80 peso unos 76kg, y entreno 5 días a la semana duro durante unas 2.5 horas, pesas, correr y abdomen. Sigo una dieta para volumen. Una vez de comente un ciclo definición de masmusculo.com, y me comentaste que también se podría seguir con...
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