¿Voy a cumplir 15 años puedo ir al gym?

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¿Qué dieta y ejercicios debo hacer para que mi abdomen quede plano y duro?

Me llamo pilar tengo 15 años mido 1.64 y peso 49 kilos baje 17 kilos en 6 meses y quede toda floja mi abdomen c redujo pero es re blando que tengo que hacer para que este plano y duro (dieta, ejercicio) hago 3 veces por semana 1hs de patinag...
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Estiramientos

¿Hacer ejercicios de estiramientos es efectivo para crecer cuando aun está abierta la linea del crecimiento?.
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Dieta y ejercicios de gimnasio para musculación. Volumen y definición y por la tarde footing

Bueno pues mi situación es la siguiente: Soy un chico de 26 años, 177 cm y 78Kg. Empiezo el gimnasio ahora y quisiera que me ayudarais si puede ser con algo de dieta y unos ejercicios. Tengo todo el día libre y mi intención es entrenar por la mañana...
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¿Volumen con definición?

Me llamo stevn tengo 16 años estoy en el gimnasio ya tengo como dos o tres meses me e desarrolado un poco pero no lo que quiero... Los día que voy a al gimnasio son lunes, martes, miércoles, jueves, viernes y sábado... Peso 135 libras tengo un poco...
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Hasta que edad pueden crecer los hombres?

Tengo 18 y mido 175 puedo llegar a medir 178-¿180? Mi padre mide 183 y mi madre 164
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Seguiré creciendo, ¿El crecimiento es netamente genético?

Quisiera hablar sobre la estatura. Es que lo que pasa es que mido 1.70 tengo 16 años, el otro año cumplo 17. Mi padre mide 1.78 y mi madre 1.66 y no entiendo por que no crezco. Todavía no muestro signos de desarrollo. Mis vellos en las axilas no son...
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Tengo 14, dentro de 4 meses cumplo los 15 y mido 1,75.¿Cuanto voy a medir?

Mi mamá mide 1.58 y mi papá medía 1.73, y he notado que crezco más lento que el año pasado (el año pasado crecí 12 cm) y en lo que va del año solo he crecido 2 cm. ¿Cuánto voy a medir?
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Tengo 16 , en un mes cumplo 17 , quisiera saber si todavía puedo crecer un poco más , mido 1.63

La talla de toda mi familia es alta, en mis padres varía un poco, mi mamá mide 1.61 y mi papá mide 1.66, todos los días salto y me estiro, últimamente he estado durmiendo más temprano pero tengo la duda de saber si puedo llegar un poco más
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¿Seguiré Creciendo A mi edad de 18?

Soy un joven que he Tenido un desarrollo atrasado, cuando tenia 17 años medía unos 1,68 y ahora tengo 18 años y 6 meses y Se me ha disparado el crecimiento a tal manera que a bajado mi autoestima ya que las personas que me rodean suelen ser de menos...
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Buen planning

Tengo 26 años mido 1.87 y peso 83 kg. Aunque soy ancho de espaldas más bien soy delgado y tengo grasa abdominal. Ahora que he arreglado mis horarios me dispongo ir al gimnasio con continuidad y el objetivo es aumentar la masa muscular especialmente...
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