¿Los alimentos integrales engordan menos?

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Bajo vientre hinchado

Hago ejercicio todos los días y mi dieta se basa en verduras, frutas y carbohidratos, siempre antes de las 17 horas. Tengo el bajo vientre hinchado, desde debajo del ombligo. Voy al baño regularmente todos los días por la mañana. Es por esto que no...
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Necesito perder peso

Mi caso es que tengo 24 años mido 184 y peso 115 kg y necestaria ayuda para poder bajar este peso ya que me esta afectando tanto física como psíquicamente haber si me podrías dar algún tipo de dieta saludable, ejercicios y consejos para poder estar...
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Cuantas calorías del arroz y frijol

Perla soy otra vez quisiera saber cuantas calorías tiene una cucharada de servir (30grs aprox) de arroz y frijol y por favor dime cuantas calorías tiene esa cantidad cuando están fritos y cuando solo están cocidos, ¿Por ultimo cuantas calorías tiene...
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Lecitina

Hace tres semanas estoy tomando 3 capsulas diarias de lecitina de 1200 mg cada una, supuestamente para bajar de peso y siento que he subido de peso, cual es la verdad de la lecitida.
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Bajar grasa y tonificar

Soy una chica de 32 años, mido 1,70 y peso 64 kilos, según el peso no estoy gorda pero yo me veo aun mucha grasa por bajar y sobre todo endurecer. Voy 3-4 días por semana al gimnasio, y hago 50 min de un circuito de pesas y luego 45-50 de elíptica a...
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Como aumentar de peso y aumentar la masa muscular

Mi consulta es como subir de peso... He cumplido 23 años mido 1 69 soy alta siempre he sido delgada yo pesaba antes 55 entre 57 kilos .. Pero hace aprox 3 meses tuve un aborto de un mes y perdí sangre casi una semana aprox ... Menos mal que no tuve...
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Ganar peso y músculo limpio

Bueno quería que me propusieras una dieta para ganar peso y músculo lo más limpio posible... Peso 67 kilos y mido 1,83... Y quiero ganar musculatura pero de forma limpia con la menor grasa posible si puede ser... Si me puedes proponer una dieta...
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No bajo de peso y mi alimentación es saludable.!..

No se si sea un caso extraño, pero a todos así les parece... Soy una chica de 24 años, mido 1.70 y peso 98 kgs.. El asunto es el sig. Toda mi vida he batallado con el peso, siempre viendo que alguna gente come más que yo y la que engorda soy yo, los...
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Necesito bajar de peso sobre todo por salud física y mental.

Tengo 36 años, mido 1.61 y peso 81.5Kg, me he puesto a dieta muchas veces y siempre consigo bajar pero llega un momento que me desmoralizo y lo dejo. Llegue a bajar 10 kg pero debido a la situación actual que tengo actualmente (llevo dos años en...
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Sabre comer varias veces! Esto engorda

¿Comer 5 veces al día engorda? Dicen o es cierto que no engorda!
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