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¿Me pueden aconsejar una rutina de ejercicios, una dieta y algún suplemento?
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Rutina para quemar aprox. 1000 calorías
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Duda Sobre musculación
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¿Cómo iniciarme en este mundillo?
Mido 1'86 y peso 66 kg el caso es que me veo muy delgado y me he comprado una maquina y un kit de mancuernas para hacer un poco de ejercicio y no tengo ni idea de como empezar, ni rutinas, ni la nutrición adecuada, vamos nada! Jajaj te agradecería...
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Quemador y Proteínas
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