Ejercicios del músculo pubococcígeo

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¿Cómo se hace este ejercicio que hacia arnold?

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Espasmos

Fíjate que tengo ya algún tiempo que siento algo así como espasmos musculares especialmente en las piernas, fui con el doc y me dijo que podía ser falta de una vitamina me hizo una biometría hemática completa y de estos análisis salí bien dijo que no...
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Gran dolor en rotación externa tras cirugía troquiter

Me rompí el troquiter esquiando y me operaron el 20/1/2010. Era una fractura con pequeño desplazamiento (entre 1 y 2 cm). Me pusieron dos tornillos. Tras el período de ejercicios de "péndulo", inicié los ejercicios de movilidad sin peso a las tres...
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¿Problema en la rodilla?

Saludoosss. Desde al rededor de pa'l de meses atrás, he sentido que cuando estoy parada mi rodilla no aguanta mucho & como que quisiera romperse, el punto es que, siento que tengo debilidad en mis huesos de la rodilla, más izquierda que la derecha....
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No estoy segura de que me hayan diagnosticado bien

Tengo 32 años, soy mujer y no he tenido hijos y mi caso es el siguiente: hace 1,5 años comencé con un dolor muy fuerte en la zona anal, todo comenzó como un picor que cada vez fue a más hasta Convertirse en un dolor insoportable. Las crisis duraban...
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¿Qué os parece esto como rutina de fuerza? ¿O es más bien de resisteoncia o volumen? Hacer 4 series de cada ejercicio con 15 repeticiones 2 veces a la semana con un peso de forma que las ultimas 3 o 4 repeticiones me cuesten mucho de hacer.
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¿Qué tiene mi novia? ¿Alguna enfermedad?¿Miedo?

Bueno ya tengo rato con mi novia y hace unos meses decidímos los dos perder la virginidad, pero antes de eso queríamos preparar nuestro cuerpos. Cuando le toco su vulva me dice que con cuidado la toque y lo toco con cuidado, después de un rato, ya...
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