Dudas sobre el consumo de suplementos de creatina, proteínas y carbohidratos

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¿Qué te parece mi dieta?

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Tribulus ¿Sustituye a la creatina o la complementa?

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Creatina, protobola, y megamas 4000

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Deseo saber como tomarme el megaplex creatine power y ademas si se puede tomar antes de almorzar o comer y si este también me ayuda a definir o cortar y cuantas repeticiones hago ya que entreno una hora y media diario
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Espero que estén bien, tengo 21 anos, mido 1 metro 93 centímetros y soy flaco, algo marcado pero ni tanto, no soy tan flaco. Me dijeron que al ser alto mis músculos son muy largos y me puede costar que se agranden y al mismo tiempo em an dicho que...
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