Dolor zona isquio, aductor y zona baja glúteo por golpe

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Dolor Rodilla Izquierda tras giro

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Hace dos días empezó a dolerme mucho la tripa y ayer en urgencias me dijeron que era dolor muscular, tenia un desgarro abdominal y tenia que estar 10 días sin entrenar y ademas me duele muchísimo y es constante. ¿Qué puedo hacer para no perder...
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