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Dietas y nutricion para gimnasio
Quería saber la cantidad de proteínas, hidratos y grasas que necesito para volumen o definición por kilo de peso... Mido 1,83 y peso 67... Pero no consigo sacar los abdominales deseado... Y es que bajar mas de peso ya creo que sería malo estoy muy...
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A pesar de comer sano sigo aumentando de peso
Tengo 27 años y mi ICM es de 27.7. Sé que tengo sobrepeso y debería perder alrededor de 10kg. Soy hipotensa y de metabolismo lento. Desde hace 6 meses sigo una dieta equilibrada (no tomo refrescos, alcohol, dulces, postres, "ganchitos", frutos secos...
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Flan
Resulta que quiero hacerle un flan para el cumpleaños de mi mama, la verdad es que de la cocina no se prácticamente nada, pero encontré esta receta fácil: Flan de fiesta Ingredientes: 2 latas de leche condensada 6 huevos 2 tazas de leche 1 taza de...
2 respuestas
Corregir desproporción en los brazos
Hace ya un año y 3 meces que vengo entrenado en el gimnasio y mejoré notablemente mi musculatura, hace ya unos 6 meces que intento corregir la desproporción en mis brazos pero no lo logro. Al principio entrenaba mas un brazo que otro o lo exigía con...
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Instalación indodoro empotrado con descarga de 90
Voy a instalar Bastidor Geberit Duofix para inodoro suspendido, 114 cm, con cisterna empotrada Sigma 8. El tubo de descarga es de 90, recomendáis adaptarlo a 110, ¿O directamente lo llevo a la arqueta con un tubo de 90? Si hago la salida con 90 podré...
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Sobre un quemador
Empecé a tomar l carnitine llevo 2 meses asistiendo al gym y he notado bastante cambio. Soy de contextura gruesa y he aumentado un poco mi masa muscular. Lo que quiero ahora es definir mis brazos y ojalá el pecho también. Podrías colaborarme con...
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Es conveniente realizar osteosintesis metacarpiano pasados 2dias despues del trauma fractura desplaz
El día 5 de abría me fracture la mando derecha, posteriormente me saque una radiografía la cual mostraba una fractura un tanto desplazaada en el 4to metacarpiano, por problemas con la eps no pude realizarme la cirugia rapido, pero ya solucionados,...
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Decadurabolin + testogan
Me inyecto el primer día del mes decadurabolin 2 ampollas luego de 15 días 3ccc de testogan tengo 31 años mido 1.79 y peso 195 libras, tengo 40 de bíceps de diámetro y quiero llegar a los 45 que debo hacer ya voy 6 meses así y no aumento de volumen
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¿Cómo igualar profundidad en pared torcida?
Tengo una pared en un baño muy mal echa con ladrillos que sobresalen en algunos sectores 2 centímetros. Ya me han respondido varios expertos diciéndome que ponga 2 maestras o fajas, el tema es que con esto solo consigo igualar la verticalidad. Pero...
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Segunda sesión con un psiquiatra
Tengo 20 años me diagnosticaron ansiedad hace 3. Después de tomar citalopram un año y medio y orfidal, cuando lo necesitaba, dejé la medicación así como me dijo el médico pero ahora he vuelto a recaer. Ante esto decidí acudir a un psiquiatra que me...
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