Ayuda acerca de rutina de ejercicios

Preguntas y respuestas relacionadas

Hola que tal tengo 24, mido 1.93 y peso 105 kg quisiera saber como aumentar musculo

Me gustaría saber como ganar masa muscular con el sobrepeso que tengo, he bajado 10 kg y sigo con dieta, o seria mejor bajar mas de peso.
1 respuesta

No me crecen los bíceps.

Mi nombre es ricardo duran tengo 18 años llevo 6 meses en el gym mido 1.74 y peso 65kg ya estoy empezando a notar cambiaos en mi cuerpo pero con lo que no estoy conforme es con mis bíceps siguen igual de delgados aquí te dejo mi rutina de bíceps y...
1 respuesta

Definición y mantenimiento de mi masa muscular

Aquí te mando mi consulta, poniéndote en antecedentes para que no te falte ningún dato. Espero que tengas tiempo para leerla y ayudarme . Tengo 24 años, peso 74 Kg. Y mido 1,79. Es un cuerpo proporcionado. Desde que era pequeño estuve practicando...
3 respuestas

Rutina (hipertrofia).

Soy David, tengo 22 años y desde hace un mes ejerzo como enfermero. Leyendo en algunos foros he podido apreciar que soy mucho más inculto de lo que creía en este tema. Llevo un mes practicando ejercicios de musculación, mido 1.75 y peso 80 kg. A...
1 respuesta

Preparación física

Soy judoka de competición. Me puedes preparar una rutina de preparación física(pesas, gomas etc) para mejorar la fuerza absoluta, de resistencia y explosiva.
1 respuesta

Puedo poner un telefonillo FERMAX 3399 como compatible a un GUINAZ T1140V2?

Tengo un telefonillo que no funciona bien de GUINAZ, y me han sugerido que lo cambie por un telefonillo GUINAZ T1140V2, pero tengo a mano un FERMAX 3399, ¿Podría colocar igual el FERMAX con total compatibilidad? Hize foto de como estaba el cableado...
1 respuesta

Estufa pellets no funciona bien

Tengo una estufa insertable de pellets fireco modelo feres que no funciona correctamente, enciende bien pero la llama es como un soplete incluso sacando pedazos de pellets ardiendo produciendo mucha ceniza. Me he enterado que hay que cambiar algún...
2 respuestas

¿Derechos de Mujer Inmigración Irregular Colombiana?

Esta es la pregunta: Mujer de unos 45 años inmigrante ilegal Colombiana que lleva en España más de 2 años y tiene hija 26 Discapacitada psíquica con edad mental de 8. Agradecería indicaran posibiliddes para residencia legal en España así como...
1 respuesta

He agotado convocatoria en el conservatorio, como puedo seguir mi carrera

Estoy estudiando música y he agotado la convocatoria de una asignatura por lo tanto me dicen que no me puedo matricular yo sin saber por que no me matriculo ni pido la matricula extra así que he perdido la plaza todo esto ha ocuriido por que tengo...
1 respuesta

¿Cómo consigo volumen y ademas defino mis músculos?

¿Mmm confundo mucho hacer volumen y marcar y definir los músculos que tiene tanto de diferencia y como ago volumen y como defino?
1 respuesta
¿No es la pregunta que estabas buscando?
Puedes explorar otras preguntas del tema