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Eliminar grasa a través de ejercicios y nutrición
Entreno hace unos años ya, el problema es que hace un tiempo entre en una complicada situación en la que no me he cuidado todo lo que me debería cuidar y no he entrenado al 100% ya que no puedo ir al gimnasio y entreno en mi casa con barras y...
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Información sobre ejercicios a realizar para principiantes
Hace unos día me compre un GYM para el hogar, esos que sirven para hacer un poco de todo pero mucho de nada :-), ya que no tengo mucho tiempo libre como para ir al gimnasio. Estoy tratendo de conseguir una rutina que pueda seguir para obtener algo de...
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Peleas interminables gatas
Tengo cuatro gatas, pero 2 se llevan muy mal, una de ellas no quiere que se le acerque ningún gato y les gruñe, bufa y huye; la otra reacciona persiguiéndole y pegándole, hasta que la otra chilla de puro miedo y sigue huyendo, aunque nunca se han...
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Cada mes la empresa donde trabajo me dice una cosa diferente
Estoy trabajando en un 4o turno en una empresa, trabajo viernes de 22 a 10 y el domingo de 10 a 22, y luego los festivos de 6 a 18, todos los días tenemos 1 hora para cenar y 15 min de descanso. Al principio era así, a los dos meses nos dijeron que...
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¿Ganar musculo con 20 repeticiones?
Para empezar deciros que llevo tiempo entrenando con una rutina HIT para ganar musculo pero cual es mi sorpresa que en las tablas encuentro ejercicios con 20 repeticiones por ejemplo para cuádriceps o 15 para femoral. ¿Es eso correcto? Es de todos...
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¿Me podríais decir ejercicios de abdomen inferior y oblicuos?
Me gustaría desarrollar los inferiores y oblicuos y me gustaría conocer ejercicios y su efectividad-
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Retraso tomando Diane 35
Tengo 23 años y llevo tomando Diane 35 diario desde hace casi dos años por consejo de mi dermatóloga. Ahora tengo pareja estable y aprovechamos eso como método anticonceptivo y hasta el momento no he tenido ninguna sorpresa. Siempre, siempre, siempre...
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Tengo problemas para abrir mi boca, está como trabada. Estoy en tratamiento de ortodoncia.
Tengo problemas para abrir la boca totalmente, no tengo dolores. Anterior a esto se escuchaban como clicks, pero de un momento a otro se me cerró, Estoy en tratamiento de ortodoncia, ya estaba a mitad del tratamiento, pero me dicen que para que me...
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SOP y resistencia a la insulina
- Por un lado, tengo SÍNDROME DE OVARIOS POLIQUÍSTICOS, lo que me produce Hirsutismo, acné leve, caída de cabello, y sobre todo menstruaciones muy dolorosas. Estoy tomando AGNUS CACTUS y ACEITE DE SEMILLAS DE LINO. Gracias a esto tengo la regla...
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Dudas sobre el consumo de creatina o otras sustancias para obtener resistencia y fuerza física
Quería hacerte una pregunta. Me estoy preparando las oposiciones para bombero y quería preguntarte si conoces algún producto para que me de resistencia y fuerza. ¿La creatina me podría valer o hay otras cosas mejores?
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