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Alimentos de gimnasio, sobre la papa, arroz, carne, pastas...
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Consulta sobre espalda
Llevo 9 meses en el gym por recomendación de mi traumatólogo ya que tuve luxación de hombro post operatorio y me pidió que concurra al gimnasio con el fin de aumentar la masa muscular especialmente del hombro. Me prohibió realizar press militar (en...
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Batidos de carbohidratos
Mido 1.83m y antes pesaba poco más de 60 kilos. Nunca he conseguido ganar peso significativamente hasta ahora, que llevo tomando batidos de carbohidratos desde hace unos 9 meses, combinando con entrenamiento con pesas 3 veces por semana realizando...
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¿Cómo se llama esta enfermedad?
Cuando una persona se ve muy delgada, y come mucho y hace poco deporte para engordar. Conozco la vigorexia pero tengo entendido que esta es más de querer hacer ejercicio y sobre todo en el gimnasio para aumentar la musculatura.
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Nauseas, baja presión, mareos, dolor de cabeza
Para empezar te describo como soy, tengo 21 años, mido 1.66 mts., delgado, no fumo y no bebo ninguna bebida con alcohol y mucho menos consumo las otras drogas, camino como mínimo entre semana 30min, uso lentes de contacto, desayuno te de manzanilla...
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Como fibrar mi cuerpo
Soy un chico de 27 años que necesita fibrar su cuerpo, mido 1,76 cm peso 78 kilos. De gordura me veo bien lo que pasa es que se nota la grasa en ciertas partes como en la barriga y costados. Me gustaría definir los músculos, ¿Por dónde empezar? ¿Qué...
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¿Es normal aumentar de peso haciendo bici?
Tengo 27 años y hace un par de semanas he empezado a hacer ejercicio, una hora de bici 5 días en semana. Aunque mi objetivo principal es sentirme mejor y llevar una vida más saludable, me gustaría perder un par de kilos que he cogido en navidades y...
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¿Qué rutina de pesas debo seguir y que alimentación para acercarme al físico de Van damme?
La verdad tengo un gran interés por el mundo del fitness a pesar de que no he sido muy constante en el gimnasio siempre he hecho ejercicios libres en barra por lo cual tengo una simetría digamos que aceptable y pss estoy desde hace mucho tiempo estoy...
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Dolor zona estomago
Mi pareja sufre de ardores mucho. Nunca se ha mirado el estomago y tomaba muchos almax al día. Una vez que fue al medico le dijo que tomase omeprazol. Ahora suele tomar omeprazol a la mañana y la verdad que le hace mejor ya no toma ningún almax...
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Soy mujer y quiero marcar mis brazos
Soy mujer tengo 26 años, peso 58 mido 1.65. Estoy a dieta porque quisiera pesar 51-52 pero lo que más me urge es marcar mis brazos, quiero perder un cm de volumen y los quiero super marcados, ¿Qué hago? Y si me quieres dar tips de ejercicio que pueda...
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Cómo aliviar problemas de gases intestinales que cursan dolor agudo?
Mi mujer padece de fuertes dolores abdominales causados por la formación de gases instestinales, incluso llegan a causarle dolores de cabeza con náuseas. Ha tratado de cambiar alimentación pero siempre hay algún alimento que le provoca eso. También...
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