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Calculo horas a trabajar
Necesito su ayuda para saber cómo calcular el número de horas que debo trabajar. Le detallo mi situación. Trabajo con contrato indefinido desde el 03/11/2008 en una multinacional, bajo el convenio de grandes almacenes. Desde el día 1 de enero al 6 de...
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Que método me puede ayudar a retardar la eyaculación
Metodor para retardar la eyaculación, sugiéreme alternativas
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Como entrenar para aumentar masa
En los entrenamientos para aumentar masa, ¿Es mejor entrenar cada día una zona muscular? Yo hago así: LUnes: solo pecho( claro que inconscientemente se hace algo de tríceps)4 ejercicios Martes:brazos(bíceps y tríceps)3 de bíceps y 3 de tríceps...
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Creatina+proteina
Al final me compre la creatina de REFLEX NUTRITION creapure. ¿Cómo puedo compaginarla con la proteina whey cell de tegor?. La proteina hago 2 tomas de 25gr cada una. Al salir del gim a las 7 pm y a las 12 de la noche al ir a dormir. ¿La creatina hay...
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Busco dieta de alimentación y rutina de ejercicios para ganar volumen de músculos
Puse esta pregunta en musculación, pero vi que tu eras el más experto en el tema y decidí mandarte la respuesta directamente ati también. Bueno, soy un chaval de 19 años que mide 1,80 aproximadamente y pesa unos 57 kilos, vamos, que me faltan unos...
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Que debo hacer para adelgazar en mi caso
Tengo 18 años, estoy un poco pasado de grasa que digamos. Voy al gimnasio hace unos 2 años y tengo bastante musculatura ademas siempre fui delgado pero estos años he ganado kilos. Un ejemplo en press de pecho con barra en total levanto 40 kg. Quiero...
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Llevo 3 meses haciendo ejercicios de pesas y no veo cambios ¿Qué dieta me aconsejas?
Tengo 19 años mido 1.76 y peso 65kg. Llevo 3 meses haciendo ejercicios de pesas y no veo cambios ya que no sigo una dieta, me podría ayudar con una dieta ideal para mi !
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Rutina de 3 días para volumen
Soy Lucas tengo 19 años mido 1,84 y peso 66 kilos que son pocos. Llevo yendo al gimnasio unos 5 meses y me gustaría ganar más volumen del que tengo. Podría ir al gimnasio 3 días a la semana martes jueves y sábado dado que estudio y son mis únicas...
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¿Tengo derecho a mis 2 días de descanso después de vacaciones?
Mi día de fiesta es lunes y martes, ¿Termino vacaciones un miércoles . Me corresponde jueves y viernes como día libre de la semana?
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Anillo Nuvaring: retraso de 5 días.
Si te pones el anillo Nuvaring 5 días más tarde, cuándo se empieza a contar las tres semanas, ¿Desde el día correspondiente al viejo anillo o al nuevo? ¿La regla se descuadra? Doy por hecho estar 7 días tomando medidas anticonceptivas si se mantienen...
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