Busco ejercicios y técnicas para saltar más alto y mejorar mis atributos como jugador de baloncesto

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Me apuro frente a la portería?

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Entreno a chavales de categoría infantil y me gustaría que alguien me pasaría un planing de todo el año para entrenamientos. Lo hago con mucha fe pero creo que necesito alguna ayudita. Ademas tengo un defensa que siuuele tener problemas de...
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