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Ganar Musculación, deportista JUDO

Llevo 10 años en Judo, hago bastante musculación, necesito ganar peso y quiero que sea de masa muscular para pasar de categoría, quería saber si me puedes ayudar en que entrenamiento seguir y que dieta empezar.
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Tenis de mesa

Me gustaría saber las diferencias de las maderas PETR KORBEL, MAZUNOV Y VISCARIA FL yo me se algunas pero me gustaría una definición más a fondo y tamabien cual de esas maderas es más conveniente para juego ofensivo y juego con blockeos muy ofensivos .
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¿Se puede hacer windsurf teniendo una hernia lumbar?

Quería empezar en windsurf pero tengo una hernia lumbar, no me duele pero temo agravarla. ¿Es recomendable este deporte o totalmente descartable?
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Cómo hacer una monografía

Soy estudiante del 5° año de secundario. Me piden una monografía de la novela Plan de Evasión de Bioy Casares. El problema es que jamás hice una monografía y necesito ejemplos concretos de como hacerla. Como y con que tamaño de letra se escribe la...
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Aerobicos/Masa muscular

Tengo 34 años, peso 93 kgs y mido 183 cms, aspecto robusto pero no grueso, el tema es que practico pesas (40 min por sesión, 3-4 veces por semana)y Fútbol sala, elíptica y cinta. Bien quiero perder grasa y definir, consigo coger masa muscular pero me...
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¿Cómo hacer que mis pistas y/o videos musicales aparezca en los primeros resultados de búsqueda en Youtube?

Ya llevo subido 22 videos a la plataforma pero con apenas 5 suscriptores y querría saber como estar mejor posiconado en Youtube, mi canal no crece desde el 2017, además de compartir cada nuevo contenido que lanzo para luego publicarlo en los grupos...
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Prebenjamines

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¿Problemas con el Abductor?

En la que estoy bastante indeciso, comento: Tengo 19 años y juego en un equipo de fútbol sala, en la que juego como portero. Pues bien, en un entrenamiento mixto (Físico y Balón) todo iva bien hasta que realicé una parada en la que tuve que echarle...
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Cobros por publicación y derecho de autor

El autor de un libro y el editor (representante de una Editorial), acuerdan la impresión de 5000 ejemplares del libro del autor por el que el 20% de las ventas se las quedará el autor y el resto se las quedará la editorial. No hay datos cuantitativos...
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