Esguince y tirón muscular

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Como mejorar el dolor de espalda, ayuda

Llevo un tiempo con dolores de espalda y contracturas, voy al fisioterapeuta, a yoga y a sauna todas las semanas, ahora me han llegado los resultados de una resonancia magnética, el especialista no me ha dejado nada en claro, me ha dicho...
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Radiculopatia s1 por HD l5-s1

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¿Puedo tener tendinitis rotuliana? ¿Debo fortalecer las piernas para evitarlo?

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