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¿La rutina que hago en el gimnasio es útil para ganar volumen y marcar músculo?
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Cambios de rutina
Tras contestar a mi pregunta, te envío mi rutina como me pediste, con el fin de que la analices y corrijas. Mi rutina es la siguiente, espero que se explique bien. Realizo 4 series, la primera de 10 repeticiones, la segunda de 8 y las dos ultimas de...
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Hombros extraordinarios
Tus rutinas me han ayudado mucho por tal motivo acudo de nuevo a ti por tus consejos y rutinas... En esta ocasión quisiera que me ayudaras con una rutina para los hombros para que los tenga impresionantemente redondos y muy definidos espero me puedas...
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¿Cómo puedo sacar músculos más rapiamente?
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¿Ganar volumen pecho rápidamente?
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Dolor en la espalda
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Rutina para fuerza
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Como dividir el entrenamiento
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