Como dividir el entrenamiento
Soy un chico de 20 años, llevo 3 meses en el gimnasio, sólo puedo ir martes y jueves, y entreno ambos días los mismos músculos: hombros, espalda, brazos y pectorales. ¿Debería dejar de entrenarlos todos a la vez y ejercitarlos sólo 1 vez a la semana pero más a fondo? Me gustaría ganar 2 o 3 kg, ya que peso 78 y mido 1.87. Gracias por tu tiempo! Hasta otra!
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Respuesta de silveira2004
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