Dolor de empeine en un golpe con la fuerza del balón

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¿Cómo puedo tirar un tiro libre?

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¿Cómo chutar mejor?

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Hace unos 4 o 5 años me hice un esguince en el empeine en la parte superior del pie, haciendo jazz. Me pusieron férula 10 a 15 días más o menos. Pero me doble el pie de nuevo con unos tacones y traigo dolor así como piquetes y cuando camino al doblar...
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