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Hola quisiera saber ¿Si hacer ejercicio sin haber comido antes es bueno o malo?
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Cereales
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¿De 4a8 reps a fallo? +suple proteico o gainer
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Dieta volumen musculación.
Hace un par de meses que estoy haciendo una dieta de volumen que me la he elaborado yo pero no se si estoy haciendo todo lo correcto que debería. Te explico: 7:00 Desayuno: Dos tostadas de pan de molde con pavo o mermelada, plátano o yogur y batido...
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