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Nadar 50 mts en 43" - Piscina de 25 mts
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1 km en menos de 4`45
En tres semanas me examino de ciertas pruebas y una de ellas es el kilómetro, Actualmente estoy 9 seg por encima... Me gustaría que me orientaras ya que solamente hago que calentar y cronometrar 5 días por semana el km... Y no bajo de esa marca,,,,...
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Preparación para 800 o 1500
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Esquema piscina con desborde infinito de 22X2,5X1,4 de profundidad
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¿Tom platz como guía?
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Tapones para nadar
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Embarazo y balneario
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Recuperar mi espalda
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