¿Recomendarías iniciarse en la práctica del aikido a una persona de 40 años sin preparación física?

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En un par de semanas tendré ratos libres por las tardes ya que saldré de vacaciones en la universidad y solo me quedaré con el trabajo. Estoy pensando enpracticar algún deporte y llevarlo de la mano con el gimnasio, así de paso mejoro mi condición...
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¿Se puede terminar de romper el ligamento cruzado anterior practicando solo ciclismo y footing?

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