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Qué tomar después de jugar pádel.

Tengo 39 años y suelo jugar 2 veces a la semana a pádel, no hago más ejércicio y cuando acabo de jugar noto al día siguiente las típicas agujetas. Me gustaría saber qué puedo tomar para que me ayude a mejorar mi rendimiento y no acabar tan fatigado...
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¿Qué marca de pelota de voleibol es mejor?

Llevo jugando a voleibol unos cuantos años y me gustaría comprar una pelota que sea buena. Así que querría saber que marca de pelota de voleibol es la mejor para jugar y por qué.
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Alcanzar mayor velocidad de pegada

Me gustaría saber como mejorar la velocidad de golpeo, hacer tres puños por ejemplo es un deporte que me gusta pero no tengo fondos para ir al gimnasio, tengo mis pesas, me voy a correr etc, pero el boxeo e gusta y me gustaría pegar mas rapido
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¿Qué raqueta debo comprar?

Me inicio en una semana en el tenis, juego al pádel desde hace dos años, juego en 2ª categoría, soy una chica zurda, mido 1,58 y peso 52 kilos. No tengo ni idea de qué tipo de raqueta debo comprar. Qué me aconsejáis. Mis amigos me dicen que pruebe la...
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Calentamiento prebenjamin

Me gustaría saber si es bueno que empiece a hacer calentar a los niños antes de los partidos. Un poco de estiramiento dinámico y algo de toque de balón, o si por el contrario no lo necesitan.
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Al centrifugar golpea panel delantero por dentro y la desplaza

El tambor golpea hacia afuera al empezar a centrifugar asi como al descebder velocidad. En la parte trasera superior del tambor creo que le falta un muelle o tornillo, no encuentro un despiece para saberlo, adjunto foto de lo que me parece pero no lo...
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Despido. Servicio doméstico

Querría saber si se puede despedir a una trabajadora de servicio doméstico por desistimiento estando ella de baja. Con el aviso reglamentario de 20 días y pagando la indemnización que marca la ley, claro.
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¿Cómo jugar al bingo?

Quisiera saber como jugar al bingo, tenemos este juego y cuando nos reunimos la familia nos gustaría jugar.
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Un automóvil estacionado en una pendiente pronunciada

Un automóvil estacionado en una pendiente pronunciada (25.0° con la horizontal) tiene vista hacia el océano. El negligente conductor deja el automóvil en neutro y el freno de mano está defectuoso. Desde el reposo el automóvil rueda por la pendiente...
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