Estoy deshidratada y he engordado muchos kilos.

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En primer lugar agradecerte tu trabajo, he visto algunas de tus respuestas y se nota que te lo curras y encima alturistamente. Tengo 25 años, mido 1.76 y peso 95kg, desde que deje de fumar engorde 15 kg y perdí toda forma muscular por abandono (bueno...
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Estoy cursando la prepa abierta por mi cuenta y la materia de princiios de química el libro no biuen muy explicito a demás que no soy muy apto para esta rollo tengo una dudas a ver si me puede ayudar 1.- Cual es la fórmula a seguir para sacar el peso...
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Llevo un año yendo al gym nunca eh llevado una dieta solo trato de comer bien 2 veces eh tomado proteína espero me pueda dar una dieta. Mido 1.65 y peso 63kg. Quiero marcarme y aumentar masa y volumen.
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