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Lesión en el aductor de la pierna
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Alteracion degenerativa l4-l5 y L5-S1?¡Que es?
Desde hace mucho tiempo sufro mucbo de la espalda y tengo muchos dolores. Me han hecho radiografías y dignosticado una escoliosos que me tuercen la espalda hacia la derecha(este es el lado que normalmente más dolores me da cuando pasa de la espalda a...
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Fuerza máxima y explosiva
Tengo 19 años y llevo unos 15 meses de gimnasio. Me gustaría una rutina para entrenar la fuerza máxima y explosiva que incluyese ejercicios, series, repeticiones, descanso entre series y la progresión de peso semana tras semana, etc..
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Tendinitis.
Hace un año y medio me diagnosticaron tendinitis en ambas muñecas y sigo padeciéndola. Necesito hacer algún deporte, he estado practicando natación, pero por motivos temporales no podré volver a practicarla hasta dentro de un año. ¿Qué actividades...
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Pinchazo en el muslo
Juego al fútbol los domingos en plan aficionado sin entrenar durante la semana, salvo al- gún partido esporádicamente, mi caso es el siguiente; desde hace unos meses vengo sufriendo pinchazos en los muslos que no me dejan continuar con el juego...
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Rotura oblicua de cuerno posterior de menisco interno
Mi pregunta era porque hoy mismo me han diagnosticado una rotura oblicua de cuerno posterior del menisco interno, ¿Quería saber si la única solución es la artroscopia? Ademas tengo 23 años y ya me tuvieron que hacer otra artroscopia por rotura de...
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Preparación física para futbolista que entrena a parte
Mi consulta se refiere a mi caso particular. Soy futbolista, tengo 25 años y juego en un equipo amateur acá de Paraguay. Mi caso es que actualmente no puedo entrenar con el resto del equipo debido a que la liga en donde juego corresponde a una ciudad...
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Rutina para entrenar en casa
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Clinic de pádel
He leído en ocasiones información de que que se imparten clinics de pádel, pero no sé exactamente a que se refieren. Por el contexto podría intentar adivinar que se trata de un tipo curso pero ¿Cuál es concretamente la diferencia entre curso y clinic...
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Como es la mejor forma de acar músculos!?
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