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¿Cómo que ejercicios se puede hacer para bajar la barriga y agrandar el pompis?
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Abdominales y Spinning
Tengo 29 años, mido sobre 1,55 y peso 64 kilos. Llevo 12 o 13 sin hacer educación física. Tengo barriga (y gases) a pesar de que ya no soy tan extreñido como antes. El médico me ha dicho que me conviene bajar unos 4 o 5 kilos, e insistió en (además...
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Como ponerme fuerte sin ir al gimnasio
Soy un chico de 16 años que mide 1,75 cm y pesa 64 kg, y quisiera saber unos ejercicios para ponerme fuerte sin ir al gimnasio ya que mis padres no me lo quieren pagar y yo no dispongo de dinero suficiente para pagármelo. Actualmente estoy delgado,...
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Aumento de masa muscular.
Soy una chica de 21 años, mi problema es que quiero aumentar la masa muscular en ciertas partes del cuerpo como las piernas enteras y los glúteos y en los brazos si pudiera ser, pero sin muscularme, solo agrandar en tamaño ya que soy algo "fina" por...
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Soy delgado e intento engordar. Voy a nutricionistas y el médico me diagnosticó hipotiroidismo
Bueno como te dije, no se si sos el experto correcto, pero ahí va la pregunta, tengo 39 años, soy muy flaco (siempre) y desde los 18 años peso 57 kilogramos. Hace mucho tiempo, hice diversas consultas y análisis de sangre, etc. Los que salieron bien...
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Los ejercicios más efectivos para el glúteo
Mi nombre es támara, tengo un año y medio practicando pesas y mi pregunta es cuales son los ejercicios más efectivo para incrementar el glúteo y cuales para levantarlo. Ademas quisiera saber si es verdad que realizar la escaladora después de hacer...
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Yo tengo 15 años mido 1.68 y peso 53, me gusaria crecer más ya que el doctor m dijo que me falta 1.5 cm pra estar bien para mi edad. Me gustaría crecer uno centímetros más. Yo igual ago pesas lune miercole viernes eso no deja que crca más rapidament....
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Engordar piernas
Tengo las piernas delgadas y uno de mis mayores anhelos ha sido tener piernas gorditas. Hice una año step no logré nada, hice un año spinning tampoco logré nada de piernas. ¿Ahora voy a hacer máquinas pero a la vez también quiero hacer step puedo...
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Que comer después del gym
Ya te able el otro día que mi cuerpo no avanzaba en un año i pico que llevo, que que podía acer, que tomar tal i tal, y e decidido tomar whey protein 3 1200g de NutriSport me cuesta 60e quería saber tu opinión sobre esta, si la has probado o que tal...
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