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Nadar 50 mts en 43" - Piscina de 25 mts
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Recuperación clavícula
Hace unos 17 años (ahora tengo 31) me fracture la clavícula y me aplicaron un aparato corrector, años más tarde, aun sintiendo las consecuencias (poca movilidad y debilidad del brazo izquierdo, el lado donde se produjo la lesión), visito a una...
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¿Alergia al cloro?
Bueno pues mi problema es que cada vez que salgo de la piscina( voy dos veces por semana)pasado un rato empiezo a estornudar, y tengo congestión nasal por lo que no paro de sonarme. Estoy empezando a pensar que quizás se trate de una alergia, pero no...
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Perdida de masa muscular
Tengo una serie de interrogantes acerca del mundo de la musculación debido a una experiencia de tres años yendo al gimnasio, resulta que el año pasado sobre el mes de marzo empecé a hacer dieta para aumentar de volumen, esta dieta es la siguiente:...
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Volumen prns
Suelo realizar spinning unas 3 veces por semana, además también corro y/o ando y hago algo de natación; pensaba que todo ello ayudaría a definir musculos; las piernas concretamente, pero creo que estoy ganando volumen ¿Quería adelgazar y definir,...
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Cambio de rutina de brazos y espalda
Llevo unos 10 meses yendo a un parque que hay cerca de mi casa a hacer ejercicios en barras. Principalmente hago dominadas con 3 agarres (palmas hacia afuera, hacia adentro y paralelas). Empecé haciendo 6 series de 8 y ahora hago 8 series de 8, pero...
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Tengo el pecho musculoso, la espalda ancha y las piernas fuertes, pero no me quito la barriga.
Soy un chico de 16 años que peso 73 kg y mido 1.74.mi konstitucion es fuerte pero no logro quitarme la barriguilla ni la riñonera. Tengo el pecho musculoso, ¿La espalda ancha y las piernas también musculosas pero mi problema es la barriguilla. Mi...
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Aumento de velocidad
He aquí mis dudas. He leído que subir y bajar cuestas aumentan la velocidad. En primer lugar que tipo de velocidad mejoran ¿? P ej se que bajar cuestas mejora frecuencia de zancada pero primera no lo se. En segundo lugar en el gym la cinta para...
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Entrenamiento para mejorar en ciclismo
Tengo un mes que inicie a salir en bicicleta y estoy pedaleando a una velocidad promedio de 27 km. Estoy dentro de los parámetros normales o estoy mal, ademas no se si cuentes con algún sistema de entrenamiento para tener buenos resultados, te...
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Otitis frecuentes en nadador semiprofesional
Mi hijo es nadador semiprofesional y padece de otitis cada poco tiempo, cada dos o tres meses, ¿Cuál es la mejor manera de prevenirla? ¿Tapones a medida o sin tapones? ¿Echar una mezcla de alcohol y vinagre antes y después de nadar? Esto último no lo...
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Estrategia para entrenamiento
Me gustaría que alguien por favor me aconsejara sobre el entrenamiento a seguir. Tengo 40 años y juego en un equipo de veteranos de fútbol. Estoy dudando si hacer una de estas dos cosas. A) Martes: Natación 50 minutos por la mañana temprano ( hay que...
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