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Mejorar mi patada de pecho
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Quiero una rutina correcta para aumentar la masa muscular de mis brazos
Te doy gracias por el tiempo dedicado y te pido disculpas por las molestias. Tengo 9 meses en el gimnasio, mido 1.72 m y peso 78 kg. Mi rutina: lunes-miércoles-viernes. Pecho/tricep/hombro -Espalda-bicep y Pecho/tricep. Y despues cambio la rutina y...
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Prebenjamines
Me ofrecieron de entrenar un equipo de pre-benjamines, pero no he entrenado nunca en mi vida, y siendo italiano tengo miedo también que igual los niños no me entienden. Tengo mucha ilusión de entrenarlos, pero de verdad no se como poder empezar...
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Palas de natación
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Anoche dejé posada encima de la encimera de la cocina, que es de granito oscuro, una prenda impregnada de un líquido para quitar las manchas de óxido, concretamente el nombre del producto es ferrokit y su compuesto es el difluoruro de amonio. Por la...
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